枸杞药食同源，坚持用枸杞泡水喝，能改善身体什么问题？

醉意乄红尘 · 发表于 2021-3-24 20:23:28

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刘大爷是小区里出了名的养生达人，然而最近，这位达人却“翻了车”。
原来，刘大爷每天早上都要抓一把枸杞泡水喝，还要再放上几朵菊花，美其名曰“清热解毒”。想不到，喝了一段时间枸杞菊花水之后，刘大爷长了口腔溃疡，而且连续用了几天西瓜霜也不见好转。无奈，刘大爷只好去中医院就诊。
询问了刘大爷的情况之后，医生哭笑不得，跟刘大爷解释道：“您是阴虚体质，但是枸杞有一定的温热效果，食用过量会导致身体燥热，口舌生疮。”
枸杞药食同源，坚持用枸杞泡水喝，能改善身体什么问题？
生活中，不少人知道枸杞是好东西，但由于对自己的体质不够了解，不知道怎么食用枸杞，最后往往适得其反。
今天，我们就来说一说枸杞应该怎么吃。
一、药食同源的枸杞，到底有啥好？
我国传统中医认为，枸杞有滋阴明目、改善体质、补气养血等作用，这在很多古医书均有记载：
《本草汇言》说枸杞“能壮精益神，神满精足”，还能“使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去”，功效众多。《本草经疏》则将枸杞视为“肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药”。
此外，在古代医典中，枸杞还被用来治疗“消渴症”，也就是我们现在所说的糖尿病。《中国药典》记载，枸杞可用于“内热消渴”，《本草新编》也说枸杞“更止消渴，尤补劳伤”。
不仅如此，《神农本草经》还说枸杞“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，可以延年益寿。《新本草备要》更称枸杞为“仙地果”。
枸杞药食同源，坚持用枸杞泡水喝，能改善身体什么问题？
现代药理研究也表明，枸杞除了营养丰富，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维之外，还有枸杞多糖、枸杞酸、玉米黄质二棕榈酸酯等特殊成分。
比如枸杞多糖是从枸杞中提取的一种水溶性多糖，可以通过多种方式影响免疫调节功能，具有免疫刺激作用。同时，枸杞多糖还具有抗氧化的作用，可以帮助预防衰老，保护生殖系统。此外还对降血脂、血糖有一定作用。
二、当然了，枸杞也不是人人适合吃
枸杞的药用价值十分高，但是，由于枸杞的温热效果相当强，具有很好的滋补作用，所以感冒发烧、身体有炎症、高血压、性情急躁、腹泻、脾胃虚寒等人群不宜食用，以免加重症状。
三、听说枸杞可以补肾，是真的吗？
《本草纲目》记载，枸杞可以“补肾生精，养肝明目”。自古以来，枸杞就是中医补肾良药。唐代李梃《医学入门》记载，用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，配以淡盐水送服，可以治疗男子性功能障碍、不育、白发早生等。
现代医学通过