“春天的钙王”找到了，儿科医生：孩子缺钙就吃它，比喝牛奶强

又馋又懒的猪

春天是个万物生长的黄金时期，不仅仅是动植物，孩子也在春季快速的生长着。在这个黄金生长期，家长如果注意孩子的生长规律，多给孩子增补些促进孩子生长的营养物质，像是钙元素这一类，可以刺激孩子的骨骼快速发育从而达到长高的目的。一提到补钙，父母们想到的更多的是骨头汤和奶制品这些老生常谈的食物，但是大概不知道的是，另有一种食品，它含的钙是牛奶的10倍还多。

                               
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同事小优的孩子龙龙本年6岁了。上周公司聚餐时，小优带着儿子龙龙一起来吃饭，同事们都非常喜欢龙龙，因为龙龙长的很可爱而且胖胖的，但是大家也都为龙龙担心，因为龙龙的身高特殊矮。小优老公的身高就属于矮个子，生怕孩子遗传了父亲。大家就发起小优带着龙龙去医院检查，千万别出什么事情。还别说龙龙真是因为身段缺钙而导致提前停止发育，小优十分的惊奇，觉得孩子平时没有什么大毛病，而且吃饭胃口也很好。没有想到会因为缺钙而停止发育。
出现这4种征象，阐明孩子缺钙了，家长要重视
1、夜间盗汗
父母仔细观察，像是孩子突然出汗增多，尤其是夜间盗汗，头部出汗更为严肃，这就阐明孩子缺钙了。像是很多孩子，夜间惊醒还容易伴随着哭闹，出汗更为明显，这时间家长要注意孩子是不是必要增补钙了。

                               
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2、就寝质量差
缺钙也会影响孩子的就寝，孩子在晚上该睡觉的时间还不睡觉，睡也睡不踏实，睡着还极易突然惊醒、哭闹不止，尤其很多新生儿更是这样，这就阐明孩子必要补钙了。
3、性情暴躁
很多孩子平时都很乖，突然开始性情大变，性情也变得暴躁了起来，经常会突然就暴躁愤怒、哭闹不止的时间，大概是孩子缺钙了。并且很多孩子还坐立难安、无法长时间专注地做一件事，这都是缺钙的迹象。

                               
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4、体质不佳
如果孩子出现食欲不振、精力萎靡、对很多新鲜事物也提不起任何爱好、智力低下的状况时，阐明孩子缺钙了。缺钙还容易致使自己就体质不佳的孩子免疫力下降，变得爱抱病了。
日常饮食做好这3件事，孩子轻松长高，家长不再愁
1、含钙零食
这种零食的含钙量是牛奶的10倍多，很容易被孩子吸收，还能够防备孩子在骨骼发育中出现的“生长痛”，里边含有锌元素不仅能够资助孩子改善消化不良，还提高了身段免疫力，让孩子强身健体。日常生活中除了要在饮食上搭配平衡，也要得当晒太阳来资助身段进一步促进维生素D合成，对于钙质的吸收非常有利。

                               
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2、奶制品
大家老生常谈的牛奶以及奶制品都是含钙量较高的，牛奶中还富含优质蛋白。平时孩子可以早晚喝一杯温牛奶，达到他身段基础能量的供给，喝牛奶不仅能给孩子增补必要的钙元素，还能够让孩子一天都能量满满。
3、绿叶蔬菜
大家都知道绿色蔬菜中含有大量的膳食纤维，但很少有人知道它能补钙。其实像是菠菜、西蓝花、油菜等这类绿色蔬菜，它们当中的钙的含量也是相当高的。正值春天大量蔬菜售卖的季候，可以给孩子多吃这类蔬菜，达到补钙的效果。

来源：https://xw.qq.com/cmsid/20210420A029GM00
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ThomasBuiff

楼主，替我问候您主治大夫！

OllieK642

楼主英明！

楚楚丶零帝

写得实在太好了，我唯一能做的就是默默顶贴！

风云丶途歌

顶一个！