50岁老妈的减脂餐，自己连吃了2周，脸盘比之前瘦了一圈

幽灵飞杨

<p>“每逢佳节倍思亲”这句话是真理，在外地打工许久了，每到了节日我就开始想家了，所以每次一到节沐日我就回家陪陪爸爸妈妈。但每次节沐日回家的时间少不了的就是家里人的数落了，前次明朗回家，老妈的第一句就是说我又长胖啦。在外面上班之后，发福是少不了的，所以脸盘子整整圆了一圈，尚有肚子上面的游泳圈，要是在这样下去再悦目的衣服也挡不住肚子上的肉啦。我也很委曲啊，吃不饱怎么上班呀，但是用饭的时间发现老妈吃的和我一样多啊，再看她小瓜子脸，皮肤还白白的，皱纹也很少，感觉都快不是亲生的了，那她是什么吃的多又保持身段那么好的。</p><p>

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</p><p>50岁老妈的减脂餐，连吃了2周，脸盘也瘦了，下巴尖也有了！吃完饭我赶紧缠着她，问她要秘方，她还说：“肯定要坚持吃才会有效果。”拿到了菜谱我赶紧回来试一试，一开始没啥效果啊，咬咬牙为了悦目，坚持吃了半个月，再一照镜子，哇，我的小尖下巴都出来了，这个菜谱着实是太管用了，现在每次回家的时间我都和老妈一起吃她的减脂餐了，要瘦一起瘦！老妈的这道减肥餐就是吃紫薯，紫薯是最得当减肥的人吃的了，补充了身段中必要的营养，也不会发胖，假如干吃紫薯吃不下去，就看看下面老妈给大家准备的这款紫薯酸奶，喜欢的朋侪就在下面点个赞吧！</p><p><STRONG>紫薯酸奶</STRONG></p><p>

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</p><p>By Lqiaoan</p><p>配料：</p><p>紫薯 400克、酸奶 150克、冻干奶酪 10克、卡乐比麦片 适量、冻干草莓 适量</p><p>烹饪步调：</p><p>1.紫薯蒸熟</p><p>

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</p><p>2.压成泥，碗里放一层保鲜膜为了方便等下把紫薯倒出来</p><p>

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</p><p>3.然后倒扣在盘子上在倒上酸奶</p><p>

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</p><p>4.最后再撒上冻干草莓，奶酪，溶豆，卡乐比麦片</p><p>

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</p><p>5.料太足了</p><p>

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</p><p>6.这味儿太棒了</p><p>

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</p><p>7.快手甜品</p><p>烹饪小贴士：</p><p>紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯的选购本事1、不要要挑圆滚滚的，要长条形的，优先挑选纺锤形状的紫薯味道要好一些。2、表面看起来要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有怪味。烂紫薯有毒不要挑。3、闻起来没有霉味的，发霉的紫薯含酮毒素，不可食用。4、不要买表皮呈玄色或褐色斑点的紫薯。5、发芽紫薯虽不似马铃薯有毒，但口感较差，尽量不要挑选。</p><p><STRONG>大家喜欢吃这个吗？</STRONG></p><p>喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。</p><br>来源：<a href="https://xw.qq.com/cmsid/20210427A06Z3V00" target="_blank">https://xw.qq.com/cmsid/20210427A06Z3V00</a><br>免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

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内容很有深度！

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楚楚集团金权商战据说可以开公司发行股票

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好好学习楼主的帖子！

tianjinliwei

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大海龟

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ly54476903

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