无论男女，肝好不好，大多先从脸上反映出来，三种情况需注意

楚楚丶妙姈

无论男女，肝好不好，大多先从脸上反映出来，三种情况需注意。

我们都知道，“肝”是身体很重要的一个脏器，现代科学已经证实，它是我们身体最大的消化器官，也是主要的解毒工厂。我们进食的同时，难以避免会摄取一些对身体有害的物质，都需要肝脏来“解毒”。准确地说，其实应该说“分解”。所以，只要饮食不断、呼吸不断、生命不停止，肝就不能有丝毫的停歇。


既然肝是这么“勤劳”的一个脏器，自然不可避免地会发生疲劳什么的。而我们生活中的其它坏习惯，也会影响到它的健康。肝一旦出了问题，整个身体都会产生很多苦楚。无论是饮食、消化、还是免疫、血液这些方面，或多或少都会受到影响。

但是，当我们感觉到这些方面有了障碍的时候，其实，肝的损伤已经比较大了。有什么办法早点发现吗？当然有。去医院检查，做肝功能等化验，医生会根据结果告诉我们，肝的情况怎么样。

可是，我们的工作节奏这么忙，大部分人都很难抽出时间去做检查。或者说，没有重视到定期去检查的份上。所以，有必要了解一些更简便的方法，以便平时自我就能对照，虽然不是非常精确，至少也能从大方向上了解自己“肝”的状况，早些引起重视。


“望闻问切”，是我们中医的四诊法。其中的“望”就是查看、审视的意思。也就是通过观察身体体表的一些变化，以判断体内的脏腑功能。这种方法，也可以适用在“肝”的方面。我认为，无论男女，肝好不好，首先会在脸上有所表现，最常见的有如下四种：

1、脸色青暗有斑：中医认为，“肝藏血”。所以，肝不好的人，营血上会有比较明显的变化。足厥阴肝经在头面也有分布，尤其是两颊和眼睛周围。所以，肝不大好的时候，脸色会出现一种青暗色，尤其以眼睛周围比较明显。


此外，肝不好的话，它的解毒功能也会有所下降，体内的那些垃圾可能就不能及时被降解。于是，脸上也会出现那种青暗的颜色，甚至脸上皮肤有斑点出现。这时候，我们自己照照镜子，就会感觉脸上没有什么神采，取而代之一种压抑的、晦暗的感觉。脸上出现这种表现时，说明需要好好养养肝了；

这种情况，我认为一般都需要柔肝养血，辅之以行气活血的方法，慢慢调理才行。我们自己能做的，主要是饮食和作息上。保证充足的睡眠是第一选择，同时可以适当进食一些养肝养血的食物，如桑葚红枣都是不错的。


2、眼睛胀涩昏花：中医认为，“肝开窍于目”，也就是说，眼睛是肝的“外窍”，体内的“肝”不好了，体外的“眼睛”会有所反映。比如眼睛胀痛干涩、视力模糊、甚至出现鸡盲眼。这是因为肝血不足，不能滋养双目而成。

我们熬夜之后，最常出现的“黑眼圈”，其实也属于这一类。要知道，熬夜不睡觉，是最伤肝的。这种损伤可不限于外容上黑眼圈的难看，最主要的还是对肝藏血功能的影响。所以，当眼睛出现这类问题的时候，提示我们要养肝护肝了。至少，睡眠方面可能亟待改善，我们可以从这方面参考判断；


这种情况的调理，我认为也是以养血养肝为主。比如枸杞、菊花之类泡茶，就是我们最常用的一种方法。饮食上，动物的肝脏煲汤、大骨汤都有养肝补血的作用，平常也可以试试。

3、痤疮粉刺眼睛发黄：之所以把这三个单独列出来，因为这几种现象，和上面两类有点细微的区别。如果上面两种我们大致称之为“虚证”的话，这一类基本可以归纳为“实证”。虚证的问题，多是由肝血不足而来；这类实证的话，大多数和湿热有关。

无论是痤疮还是粉刺，现代科学认为，也是由于肝的解毒功能不足，内分泌失调造成的。眼睛发黄多数是黄疸熏染。在中医看来，这些基本都属于肝胆湿热。也是需要清理一下湿热之邪、养肝护肝了。这种情况，建议请医生指导。


以上，我们介绍了通过脸上的变化，判断体内的肝好不好的三种情况。其实“养肝”，主要在于早点发现，早点改掉那些伤肝的坏习惯，饮食、作息也是非常重要的。无论男女，也不管老少，肝好了，饮食消化、睡眠解毒这些方面都会好起来，身体的毛病也会少很多，也才是一种健康的状态。

楚楚丶妙姈

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