你真的了解养肝吗？做完这套养肝答卷就知道了

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肝脏是你身体以代谢功能为主的一个重要器官，它对你的身体康健起着不可估量的作用。

那么肝脏到底有哪些实质性的作用呢？不注重养生的你又该如何养肝呢？做完下面的判断题，你就能找到答案啦！

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肝脏是你身体的“功臣”

请你判断以下肝脏的功能是否正确：

• 肝脏可以大概资助你的身体排挤各种代谢废物

正确

肝具有排毒作用，它反抗着你的身体内各种有害物质对你的伤害，比如药物和酒精等的沉淀物，肝会让它们通过代谢作用排挤体外。胆汁的生成和垃圾废物的代谢也都是肝脏的工作。因此，肝脏是你身体里不折不扣的清洁工。

• 肝脏只能排毒，无法合成营养素

错误

肝脏具有转化器的作用，除了分泌和分解你身体内的毒素之外，它更可以合成营养素，并把营养素牢牢的储存起来。当你的身体在不进食的情况下，肝就会自动为你的身体提供定量的营养素，以包管你的身体性能的正常运转。

• 肝脏可以大概促进人体的新陈代谢

正确

肝脏具有促进人体代谢的作用，比如对糖分、卵白质、脂肪、维生素以及激素的代谢，可以大概对人体起到留新去旧的循环作用。

• 肝脏与人体免疫功能无关

错误

肝脏另有一个独特的功能，那就是免疫功能。它能通过自身的系统调治，对细菌举行吞噬、隔离和消除，而且可以自主产生各种抗原体。

男性养肝该怎么做？

请各人判断以下养肝方法是否正确：

• 吸烟、空腹喝酒是不要紧的

错误

广大男性同胞，你想要养好肝脏就必须少吸烟、少喝酒！烟和酒内里存在着太多有毒物质，越是过量就越会给肝脏带来极大的负担。如果说一定要喝酒，那就请先吃点东西填填肚子，千万不要空腹猛喝。

• 想要养肝，营养平衡很关键

正确

你要包管天天的食物摄入中包罗了卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素等人体必须的身分。同时饮食只管以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。平时可以多吃绿色蔬菜，有助于肝气顺畅。

• 天天的睡眠时间要富足

正确

肝脏是需要休息的。人在休息时，肝脏能得到更多的血液、氧气和营养的供给，因此适宜的睡眠时间是对肝脏最大的掩护。

• 情绪颠簸大是无伤风雅的

错误

有一句话想必你都听过：怒则伤肝。人的情绪如果发生急剧的起伏，那就非常容易伤肝，会出现我们常说的肝火旺盛的情况。这里特别要提醒男性朋侪们，平时要只管保持愉悦稳定的情绪，切忌常常焦虑不安，这样对肝的伤害非常大。

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怎么样？上述说法你都判断出正误了吗？相信你看完空缺处的答案也找到了正确养肝的方法，不如从本日开始就做起来吧！

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