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有两味药，一个是鹿茸，一个是龟板，一个是补阳，一个补阴
我们再看看鹿和龟的能量状态，一个动，一个静，其实就是常说的“动则生阳，静则生阴”具体表现
何为阴阳？
《黄帝内经》中讲“阳化气，阴成形”。
阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。
如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，肉体很快腐烂；同样阳气如果没有“有形的身体”做为载体，也就没有任何意义，所以中医讲的健康，就是“阴阳平衡”。
动则生阳
这里的“动”是指“形动”，如跑步、跳绳、踢毽子、打球、快步走、做家务等。
形属阴，动以养形：
长期坚持运动可以增强心肺功能，改善血液循环，使气血畅通，促进消化吸收，加快体内废物排泄，从而也能达到健脾强身的目的。
阳气的作用非常多，有两个是大家最关心的，一是孩子的抵抗力，二是孩子的性格。
《黄帝内经》里说：“阳者，卫外而为固也”。就是说有了阳气，人体才有抵抗能力，抵挡外界各种病毒细菌的侵袭。阳气足的孩子，自然抵抗力强，且能促进生长发育。
精力充沛，处事乐观，动作敏捷都可以归属于阳气旺盛，它可以让人保持充沛的精力，阳气充足的孩子，一般乐观开朗，阳气可以赋予人幸福快乐的能力。
如果经常梦到可怕的事情，伤心的事情，或者陷入悲观情绪里，一般是体内阴气太重，阳气太少，解决办法就是多去运动、多晒晒太阳。
每日安排孩子“动”的项目至关重要，但切记“物极必反”，运动量如果超过孩子的承受力，就会“耗阳”。特别是对于体弱的孩子，我们要仔细观察他能承受运动量范围，不然就得不偿失。运动量少的宝宝，就多晒太阳来“补阳”。
静则生阴
补阴最简单的方法，就是安静下来，让能量回收。
生活中我们有这样的体会，如果连续两三天晚上不睡觉，就感觉上火了，这就常说的“阴虚火旺”了，因为熬夜，身体没有“养好阴”，阳气这股热火就四处飘散。
我们还有这样的体会，非常疲惫时候，安静下来，闭目养神十分钟，会觉得精神倍爽，这就是能量回收“补阴”后的效果。
孩子“阳气”非常旺盛，时常是一刻不停地转，所以让孩子学会“安静”下来非常重要，比如听听音乐、听听故事、涂鸦写字、散散步，特别是孩子沉浸在自己世界里，自得其乐时，不要打扰，都是很好“静心”方法，也是“补阴”大药。
人体最重要的“静”，就是每日“睡觉”，对于孩子来说，在亥时（9点）入睡就是最好“补阴”法，是任何滋阴的药物不能代替的。
“动静结合”说起来特别简单，做起来就特别难，只有用心去安排和引导孩子生活，才能做到。
END
我们要根据孩子的体质，有所侧重！
比如阴虚的孩子一般都比较急躁，很好动，我们要多安排“安静”的事情；
阳虚的孩子一般性格比较安静，不爱说话，不爱动，我们得多安排“动”的项目，来平衡身体的阴阳
来源网络
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雷达卡
发表于 2019-12-20 15:22:30
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