四年级小男孩一年长高15厘米，医生：1物助长高个，孩子可以多吃

何涛

春天，是万物复苏进入快速生长的季候。对于4到13岁的孩子来说也是一年中生长激素分泌的重要时期，此时孩子的身材正处于吸收营养的阶段，家长假如给孩子增补上足够的营养物质，孩子的肌肉和骨骼就会快速发育。要弄清影响孩子身高的因素而且给孩子补对营养尤为关键，家长不能心急。

                               
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表哥的孩子聪聪今年11岁了正上小学四年级。由于嫂子是大龄产妇，在怀聪聪的时候已经36了，所以一家人都很疼聪聪，孩子平时爱吃什么就给他买什么，日常也没少给他增补营养，但是聪聪都上四年级了，也不长个子，瘦瘦小小的，还爱挑食。
表哥带孩子去医院检查，大夫表明孩子由于缺钙，生长激素不再分泌，孩子的骨骼制止了发育。表哥非常着急，忙问大夫有什么办法帮孩子长高，大夫建议孩子饭后增补一种钙，坚持利用了一年，孩子竟然长了15厘米，这可把表哥高兴坏了。

                               
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这2件变乱是影响孩子长高的“元凶”，家长要重视
（1）开灯睡觉
有很多家庭由于爸爸长期不在家的缘故原由，妈妈让孩子跟着自己睡。这时忽然让孩子自己一个房间睡，家长觉得孩子胆小怕黑，就会让孩子开着灯睡觉。家长不知道这个做法是错的，开灯睡觉固然能缓解孩子的心理压力，但是也由于光线的照射影响了孩子的生长发育，给孩子形成了错误的生物钟，长期在孩子睡觉时进行灯光照射会导致孩子骨骺线提前闭合，影响孩子长高。
（2）喝碳酸饮料
固然小孩子爱喝可乐，但着实含糖量极高，小孩子脆弱的脾胃摄入的糖分一旦超过总量的20%会抵抗力低，还会使得孩子骨骼需要的钙质代谢缓慢，影响孩子长高。除此之外，可乐中含有的二氧化碳气体还会刺激孩子脆弱的肠胃，影响孩子对其他营养物的摄入。长期下去就会导致孩子出现身材矮小的状况。

                               
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1物助长高个，孩子可以多吃，身高不消愁
（1）多吃含钙小零食
要想孩子“高人一等”，发育所必需的钙和维生素要供给充分，平常可以给孩子吃这种钙，它含有的钙是优质牛奶的几十倍，每天早晚让孩子嚼一嚼，既能增补骨骼发育所需的钙质，里边的锌元素还能掩护孩子脾胃，改善孩子消化不良，孩子吃得多营养吸收好，钙也补足了，自然会长高。
（2）多进行户外运动
平时可以让孩子做一些跳绳、游泳或者打篮球这类拉伸的运动，运动能够进步身材成骨细胞的生成和生长激素的分泌水平。像是对身高至关重要的生长激素，通过孩子的运动锻炼就会大量分泌，使得孩子骨骼更快地发育。

                               
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（3）包管富足的就寝
科学建议学龄期的孩子不晚于22：00睡觉并睡足8小时以上。生长激素在孩子深度就寝中才能有用分泌，促进孩子骨骼发育，资助孩子长得高。

来源：https://xw.qq.com/cmsid/20210429A09ATZ00
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vinchow

最近回了很多帖子，都没人理我！

CoyPullen

十分赞同楼主！

nigouride

这一年啥事没干，光研究楼主的帖子了！

湑汉流沙

楼上的能详细介绍一下么？