10岁男孩半年长13公分，儿科专家直夸：1种食物助长高，家长有眼光

狂人日记

春暖花开，气候逐渐回暖，“宅”了很久的老父亲母亲，都亟不可待地想带孩子出门晒太阳。晒太阳可以一定程度上促进孩子对钙的吸取，阳光紫外线的刺激还可以让孩子生成多巴胺，避免眼轴过度变长，也能有效低落近视眼产生的概率。

                               
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昨每天气大好，好不轻易给自己放了个假，出门碰到了许久未见的老朋友小杨领着她的孩子淼淼在公园里玩。还记得前次见淼淼是客岁这个时间了，当时间他还是个小矮个，躲在他妈妈死后弱弱地喊“阿姨好”，再见他以为这一年来他真的长高了不少。朋友小杨笑着跟我说，孩子平常都让他姥姥带着，除了每天变着格式的吃以外，每个周末还带着孩子出门晒晒太阳。朋友还告诉我，小孩子晒太阳选择上午9-10点和下战书4-5点，这个时间的阳光还不是很足，尤其是下战书4-5点，这个时间段还会释放一种光线，能对人体产生刺激，从而使体内的钙和磷等多种元素得到很好地吸取。对于孩子来说，充足的钙可以促进骨骼发育，孩子才能长得更高。

                               
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这3种食物少让孩子吃，不但没营养，还阻碍孩子长个
1、膨化食品
比如炸薯片、薯条、各种锅巴等。虽说这些食品里并不含有性激素，但膨化食物大多是深度油炸食品，热量大，反式脂肪酸含量高，吃太多导直接促使孩子变胖。资料表现，肥胖可让孩子提前终止发育。别的，孩子的肥胖会使孩子缺乏运动的动力，青少年时期缺乏运动也是不利于长高的。
2、骨头汤
各人都以为吃骨髓可以补骨质或者喝骨头汤可以补钙，这是一个错误的认知，骨头汤内里的钙非常的少，根本维持不了孩子发育时对钙的需求，大多数都是水，脂肪和少量的卵白质，在煲汤的过程中还会产生一些嘌呤，喝多了只会长胖。

                               
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3、糖果蛋糕
糖果蛋糕都是高糖食品，更轻易导致孩子因热量超标而肥胖！别的，高糖食物还会引起血糖升高阻碍孩子对其他食物的摄入而出现厌食挑食的现象，糖还会阻碍其他营养物质的吸取。这样一来，肥胖了不爱动，厌食了其他营养轻易缺乏，是不利于长高的。
儿科专家：想让孩子长得高，家长做好这2点
1、补充钙质零食
当今社会中，父母有条件随时随地带孩子野外享受亲子韶光的为数不多。要想孩子“高人一等”，生长发育所需的维生素和钙必不可少。平常可以给孩子吃一种钙，它里边含有的钙是牛奶的20倍，饭后嚼一嚼，既可以促进孩子骨骼发育，里边添加的锌元素还能有效改善孩子偏食厌食的题目，孩子吃的多了，必要的钙也实时补充了，自然孩子也开始长高了。

                               
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2、充足的深度睡眠
在深度睡眠中，身材才会分泌有效的生长激素，生长激素对于骨骼发育而言，就相称于化学中的催化物质，如果生长激素分泌不敷，孩子身材发育自然会受到影响。以是说保持充足优质的深度睡眠对孩子的长高也是必不可少的。

来源：https://xw.qq.com/cmsid/20210506A06BMM00
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LeonelBarr

楼主是一个典型的文艺青年啊!

莎拉酱

支持一下，下面的保持队形！

楚楚丶烟魂

学习雷锋，好好回帖！

lixi19901223

好帖子！

doreensg1

今天怎么了，什么人都出来了！

amwufhvk

信楼主，得永生！