宝宝吃盐早和吃盐晚哪个好？宝妈看过来，答案并不像你想象的那样

劳动 · 发表于 2021-5-13 09:00:06

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民以食为天，食用盐是餐桌上不可缺少的一种调料，同时也是人体中不可缺少的食物之一，由于食用盐中所含的氯和钠可以维持人体神经、肌肉、心脏正常功能，根据权威部门指示，每人每天摄入食盐量不超过6克，按照一日三餐算，每顿摄入的食用盐量为2克。
对于小宝宝来说，食用盐的添加大有学问，老一辈总觉得盐是生命的根本，不吃盐不光食物没有味道，还会让人没有力气，小宝宝也是云云，不吃盐和走路晚都是有关系的。
作为新一代的宝妈，自然要科学育儿，过早的给宝宝添加食用盐，会对孩子的身体造成肯定的伤害，因此会有意的拖延宝宝吃盐的时间。
究竟对于宝宝来说，吃盐早好还是吃盐晚好呢？如果赶上家里是老人跟年轻人一起带孩子，面对这个题目，是不是要争论不休呢？

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婆媳大战，缘故原由竟是争论到底何时给娃吃盐
小爱是个典型的九零后辣妈，生了宝宝后更是赶上新潮流，讲求科学育儿，参照书本来照顾宝宝的衣食住行，转眼间到了给孩子添加辅食阶段，小爱更是摇身一变，成为了一名营养师，辅食做的别提多风雅了。
前几天是小爱婆婆的六十大寿，百口人去给婆婆祝寿，到了开饭时间，小爱便去厨房给宝宝准备专属的婴儿餐，等到端上桌时，发现婆婆正在给孩子喂大人饭。

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小爱忙说道：“妈，孩子还小不能吃盐，大人饭都太咸了”，小爱婆婆有些不高兴争论到：“孩子都两岁了，早就可以吃盐了，平日里你给做的饭一点盐没有，难怪孩子走路那么晚，不吃盐自然没有力气”，餐桌上两个人争执不休，各说各的理，最后不欢而散。
回抵家后小爱气不过，特意当着老公的面给医生朋友打电话咨询孩子两岁到底该不该吃盐的题目，没想到医生的话，让小爱名顿开，原来自己一直对峙的是不对的？当然了婆婆的想法也是大错特错的，宝宝吃盐不能早于一岁，也不能拖延到两岁，那么宝宝到底多大吃盐比力符合呢？

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为什么说宝宝一岁内不能吃盐？
营养师和儿科医生都不发起1岁以内的宝宝吃盐，是有肯定依据的，一岁以内的宝宝吃盐会给自身康健带来肯定的伤害。
过早的给宝宝吃盐，会增加宝宝肾脏负担，影响宝宝的身体康健康健，一岁以内的宝宝身体还处于发育阶段，肾脏功能脆弱，太早的吃盐会加重宝宝的肾脏负担，久而久之，危害到宝宝的身体康健。

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过早的给宝宝吃盐，会使孩子挑食，食盐可以让食物变得更美味，过早的给宝宝吃盐会影响宝宝味觉，宝宝的味觉要比成人敏感很多，吃过加了盐的食物，再给宝宝吃没有盐的食物，会让宝宝觉得食物没有味道，偏幸“重口胃食物”，养成挑食的坏风俗。而且常吃偏咸的食物，会增加高血压的风险，不利于身体康健。
过早给宝宝吃完，会增加宝宝呼吸道感染的风险，盐会抑制宝宝唾液的分泌，减少唾液中能抑制细菌的酶的产生，影响宝宝呼吸道康健，增加呼吸道感染的风险。

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为什么说给宝宝吃盐太晚，会影响宝宝的康健
日常生存中，像小爱一样怕孩子偏幸重口胃而挑食，怕孩子吃盐加重肾脏负担，而有意的延后宝宝吃盐的时间的宝宝应该不在少数，其实食用盐对人体是有益的，可以增补人体所需的元素，另有人体不能缺少的碘，因此家长不可过晚的给宝宝吃盐，以免宝宝由于缺乏碘的摄入，出现甲状腺肿大的疾病，对宝宝的康健造成危害。
权威部门指出：宝宝在一周岁之后可以添加食用盐，每天食用盐的控制量在1.5克以内即可。

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知识扩展：五岁之内的宝宝吃盐有标准，不可乱来
宝宝一周岁后可以开始吃盐，在五周岁之前宝宝吃盐都是有标准的，家长要记牢，不可随意而行。
2岁以内，固然可以吃“大人饭”但是还是要有专属的“大人饭”，由于这个年龄段的宝宝每天食盐摄入量不能超过1.5克。3岁的宝宝吃的食物相对更多一些，但是食用盐每天摄入量为2克。4-5岁的宝宝正是调皮阶段，每天活动量大，适量的摄入量可以有所增加，每天跟大人一样就行，逐日摄入量为6克。
这里需要宝妈注意，逐日食用盐的摄入量包罗酱油、蚝油等在内，所有含盐调料品，不要忽略这些“隐形盐”。

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总之，宝宝吃盐大有学问，既不是一周岁前也不是两周岁后，家长需要认真做功课，才能使孩子康健茁壮发展。
【本日话题】你家宝宝多大开始吃盐的呢？欢迎各人留言讨论。

来源：https://xw.qq.com/cmsid/20210513A01HMZ00
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