低碳新手的食物选择蔬菜富含膳食纤维

叶仕文 · 发表于 2019-11-16 06:24:46

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吃水果可以只管选择牛油果、蓝莓、蔓越莓、黑莓、覆盆子等有机深色莓果，富含抗氧化物。

只管选择富含油脂的三文鱼、石斑鱼、多宝鱼、黄花鱼等深海鱼类。

蔬菜富含膳食纤维，是低碳饮食中提倡摄入的食物，如生菜、白菜、芹菜、菠菜等绿叶蔬菜，白萝卜、笋菇、茄子等非淀粉蔬菜，可以多摄入。

来源网络
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常格 · 发表于 2019-11-16 06:35:58

有品位！

FXWGale840 · 发表于 2019-11-16 07:23:01

终于看完了，很不错！

Christi89Q · 发表于 2019-11-23 02:51:50

读了楼主的帖子，顿时马桶就通了。。。

秀希 · 发表于 2019-12-8 21:41:58

我每天光签到一个月就赚10多元

IveyDrury6 · 发表于 2019-12-12 09:27:53

楚楚四大主播：小水，简仁，公主，张小柒

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低碳新手的食物选择 蔬菜富含膳食纤维