生完孩子出院时,妈妈婆婆已经提前给准备好了穿着:长袖衣裤、帽子、围巾、口罩、耳塞、墨镜、运动鞋。现在但是三伏天啊,光是看着这一身“吸睛”装扮,都不由得一身汗。
刚生完孩子,穿着的严实点,避免受凉没问题,但没必要“捂着”,天儿这么热,反而容易捂的热中暑了。
① 出院回家时,可以穿长袖长裤,适当的挡挡风和有空调地方的凉气,但不消穿着太严实,捂起来;
② 在家里也没必要穿太多,产妇自己感觉舒适的状态就好。
不得不说,这两位婆婆都是“中国好婆婆”,毕竟都是为了儿媳好。不少老人照顾月子,也是如此,千吩咐万嘱咐,月子期间不能刷牙、不能洗头也不能洗澡,容易受凉得月子病;而且一个月不洗也没什么呀,我们都是这样一代一代过来的。
如果吉尼斯记载有“人类耐脏极限挑战”这一项的话,坐月子的产妇一定可以夺得冠军。
生宝宝的过程伤精耗气,产后身体虚弱,规复身体是需要一段时间,比普通人更容易受凉,但现代人营养富足、身体素质好,产后规复也并不需要那么长时间,而且产后若是不注意卫生,反而大概导致感染和生病。
老话讲求“不洗澡不洗头”是因为以前的洗浴条件差,会吹到风,但现在浴室都在自己卧室里,温度也可以调解,因此根本不消担心这个问题。
① 生完宝宝两三天可以刷牙,发起使用软毛牙刷或“孕妇牙刷”。
② 顺产妈妈产后一周左右可以根据身体规复情况洗头洗澡,选择淋浴、水温符合,若是有撕裂或侧切伤口,注意避免伤口感染。
③ 剖腹产的妈妈,产后两周左右,伤口规复后,根据身体情况也可洗头洗澡,同样发起淋浴,注意伤口等。
冬天天儿冷倒是也不存在这个问题,但是夏天,尤其是三伏天坐月子,如果不让开空调、不能吹风扇,更不让开窗户,真是大人孩子都能热出一身痱子!
① 月子期间可以吹空调,可以开客堂空调,温度开到26度左右(或根据实际情况调解),还可以使用空调挡板。
② 天天早晚不太热的时候,关了空调要开窗户通风,保持室内氛围流畅,也利于产妇和新生儿宝宝的康健。
③ 尚有重要的一点,产妇出汗多,要符合穿衣,勤易服服,新生儿宝宝也是如此,不消捂着,只管保持身体干爽舒适,避免起痱子。
是的,真有老人就是这么“宠溺”女儿/儿媳,床上用饭、床上给娃喂奶、床上洗脸,甚至巨细便也都在床上,这般的报酬,恐怕一生也就只有坐月子时才华履历这么一两次吧。
产后身体规复,运动是很重要的一个方面,一直躺在床上不动,容易造成肠梗阻、下肢静脉血栓等,反而倒霉于身体规复。
① 产后1-2周,可以根据身体规复的情况,下床适当运动,避免提重物、把握好运动水平即可。
② 睡一晚上,被窝里感觉都又一股味,在被窝躺一个月想想都可骇。其实,白天完全可以穿好衣服躺在床上,冷的时候在身上搭个小被子或小毯子。
③月子期间的衣服、床单被罩,都要勤洗勤换,而且被子最好每周都晒晒,不容易滋生细菌,会更卫生,对妈妈和宝宝的康健更有益。
做个月子,除了变胖变丑变味儿,还会额外得到一次这样的体验:一个月不出门。在许多地方,甚至拉上窗帘,也不许亲朋侪好来探望,把坐月子搞得很神秘,生怕被别人知道或是被别人看到似得。
其实,坐月子的传统,是女性的一大福利,生宝宝后可以更好的规复身体康健。但是,虽然月子期间讲求不出门、不看手机和电视,也并非绝对。
① 有特殊情况,需要出门该出照旧得出,比如去医院,只是出门时要有人陪着,不要自己出去,别的,大夏天的虽然不消穿许多衣服,但披个薄外套是需要的,毕竟许多室内都开空调,照旧有点凉。
② 关于看手机和电视,也并不是一点不能看,日常接洽、查找些养育资料,看看手机是没问题,不要看的时间太久就好,看视频调解好音量,避免声音太大过吵。