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煮饭加这些东西口感特别好，香软甘糯易消化，连小孩都喜欢吃！饭是中国人每天不可缺少的食物，无一顿是没有米饭的，所以在饭这方面会有很多的花样变出来，比如添加杂粮，谷物等等的健康营养元素，让饭既然饱腹又有养生的作用；孩子爸很爱吃加了豆子、粟子的米饭——红豆薏米粟子饭，这种组合的米饭香软甘糯易消化，其中的红豆、薏米也可以换成其他种类，但粟子一定要有，因它带甜味，不用放调味料也觉得饭好香甜，连小孩都喜欢吃；做出这么美味的饭其实也没什么技巧，主要是用了有脱糖效果的巧釜电饭煲，让有糖尿症状的人也能放心食用，不怕饭后血糖飙升！
现在大家的生活水平这么好，对食物的健康度要求也在提高，既要吃主食，但也要求饭里的含糖不要高，糖尿病人怕血糖不稳定，肥胖人士怕糖转化为脂肪积聚在体内，所以拥有一个可有效降低米饭糖分50%的脱糖电饭煲是大势所趋，脱糖是专利水循环系统，配合独特米汤盒设计，可实现32次冲刷，充分过滤支链淀粉，做到真正脱糖50%，并且不影响米饭口感，这么独特脱糖电饭煲很轻松的就带给你低糖健康的饮食新煮意！
红豆薏米粟子饭
主材料：东北米 100克，红豆 30克，红腰豆 30克，红薏米 15克，鲜粟子 100克
煮时提前把红豆 、红腰豆、红薏米用清水泡透
东北米临煮前，用脱糖电饭煲的甄锅（这东西有小孔，用来盛着米一块煮的，洗米正好）清洗一下即可，不要泡水
把盛着米的甄锅放在电饭煲里，注入1：1.5的水量，再打撒入红豆 、红腰豆、红薏米、粟子
启动脱糖电饭煲的丝苗米键即可开始煮饭（我是随便选择米种的）
脱糖电饭煲工作约30分钟后饭就熟透了，盛出即可食用
脱糖电饭煲的煮好饭后，把最下面的米汤盒拉出来，把里面的米汤倒掉即可，当然也可以拿来喝了
红豆薏米粟子饭香软甘糯易消化，因为粟子带甜味，所有不用放调味料也觉得饭好香甜，连小孩都喜欢吃
来源网络
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雷达卡
发表于 2019-12-20 05:11:02
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